פחד כרוני בלתי הגיוני, מתמיד ומוגזם, שמתעורר עקב הופעת אובייקט או מצב ספציפי, או עקב ציפייה להופעתו (בע"ח, צמח, מקום וכד'). עולה רק כשנפגשים עם הגורם. פוביה יושבת על סיבות שאין להן שום קשר למציאות (פעמים רבות על יחידת חיים אחרת). פחדים אלו מייצגים את הפחד הראשוני של הרך הנולד המגיח לעולם פיזי וקשה ולא מוכר. יש אנשים הנעשים חולים בגלל הפחדים.
אלו אנשים הלכודים בפחדיהם. פחדים מדברים ממשיים, מוגדרים: מעלית, מחלות ודברים יומיומיים. בדרך כלל לא נוטים לשתף אחרים בפחדיהם ונושאים אותו בשקט ובהיחבא. הימנעות, בדרך כלל מבושה. לא נעים לספר, שלא ילעגו. מסתירים את הפחד והסביבה לא ממש מבינה את ההתנהגות. כשפוביה מופעלת- עשוי להיראות כהתקף חרדה.
פוביות נפוצות:
אלרגיות בעור, ברכיים, גב תחתון, דלקות, התעוררות באמצע הלילה, כליות, מערכת החיסון – חולשה, מערכת העיכול, מערכת השתן, סיוטים, סיוטים, עור, פגיעות באגן, פוביות – כל הסוגים, קושי להירדם, רגליים
עובדת לאט, הכי איטית ממשפחת הפחדים. חודרת את כל רובדי התודעה, מעבירה תהליך ריפוי, הבנה, הפנמה ויישום. עולה תובנה- הסיפור שקשור לנושא הפוביה (טביעה לדוגמא), תחושת דז'ה-וו, או שהפחד נעלם. ניתן לתת אותה למשך שנה שנתיים.
עומד בקשיים תוך כדי גישה חיובית ואומץ, הבנה והומור, מצליח לתפקד למרות הפחד. מבין שלמחשבות והפחדים יש עוצמה ונטייה להפוך למחלה.
אומץ, הידיעה שאני חופשי לחיות את חיי בצורה המלאה ביותר.
"אני חש בטחון ואומץ פנימי".
"אני פועל באומץ ומתוך כוח פנימי, "אני מכיר בקושי כהזדמנות לצמיחה".