Larch

תמצית מספר 19

ארזית

בכמה מילים

חוסר בטחון, דימוי עצמי נמוך, רגשי נחיתות, 'אני לא מספיק טוב', 'לעולם לא אצליח' מסתפק במועט ("אני אפס"), לא יכול לראות עצמי בדרגה שווה לאחרים, פחד מההצלחה

על הצמח

עץ מחטני גבוה, ממשפחת הארזים. ירוק עד, המיתמר לגובה 42 מטר, ניתן למצוא אותו במורדות של גבעות ואיזורים מיוערים. הפרחים נפתחים בסוף מרץ תחילת מאי. צהוב זהב ואדום בוהק.

על הטיפוס

Larch רואה עצמו פחות/נחות ביחס לאחרים, מסתובב עם תחושה פנימית של 'לא מסוגל', 'אין סיכוי שאצליח'. Larch חש תמיד שהוא לא מספיק, רגשי נחיתות, 'אני לא שווה', 'אני פחות מאחרים'… תחושת כישלון קבועה, חוסר בטחון עצמי, דימוי עצמי נמוך. אינו מאמין בעצמו, ביכולתו.

עובד על עקרון ההשוואתיות בינו לבין האחר, "הייתי רוצה להיות כמו….אבל בחיים לא אהיה".

האדרת הפגמים של עצמו: "איזה טיפש אני". זו לא הביקורת אלא החוויה שנותרת בי אחרי האמירה, ממעט לדבר, אם ידבר יספר במה הוא לא טוב.

שפת הגוף שלו שפופה. שלא לתפוס יותר מידי מקום. "לא נעים…!". 'לוקח' על עצמו דברים שממש לא קשורים אליו.

דימוי עצמי נמוך– נמצא אותו במקומות עבודה שאינם הולמים את כישוריו, מקום בו לא יכשל, משכורת נמוכה. תמיד יתפשר – "ממילא אני לא יכול יותר, ניקח מה שיש".

מקרין החוצה לסביבה – אני פחות!

מרגיש "אפס" ואז בגלל שבטוח מראש בכישלון מהסס להתחיל דברים חדשים וימצא תירוצים רק לא להיות במקום הזה. דבר שגורם כמובן לתיסכול רב מאוד.

יודע לפרגן אבל לא ממקום אמיתי אלא מהצורך להיות נחמד וטוב.

האנרגיה של Larch פסיבית. לא תופס מקום, חוסר ויטאליות, אנמי, חלש. דיבורו שקט, עדין.

 

כמה שאני יותר Larch אני פחות יכול שיאהבו אותי, כיוון שהפער נהיה קשה מידי בין הסלידה הפנימית לאיפשור להיות אהוב. רק כשאהיה אהוב בפני עצמי, מותר לאהוב אותי!!!!

 

Larch יושב על הפחד להצליח באמת ולכן הולך לכיוון של הרס עצמי. כל התנסות כוללת בתוכה את הפוטניצאל לכישלון. תינוקות מנסים שוב ושוב עד שהצליחו כלומר – זהו מנגנון לא מולד אלא נרכש בחיים. Larch הבין שעדיף לא לנסות.

 

הימנעות: Larch מאמין שאם ייקח על עצמו משימה- ייכשל, ולכן נמנע מראש. חוויית ההימנעות חזקה ביותר אצלו, חי חיים בינוניים. אם כבר הזדמנה הזדמנות, יחוש בהלה כל כך גדולה מכך שיכשל, שימצא דרך להרוס את זה.

מבחוץ יבואו מחמאות -זה לא נוגע בו, התאים ננעלו ממזמן, אין רצפטורים לקליטת החיובי.

יהיו גם טיפוסים שמחצינים הצלחה אבל בתוכם הם Larch.

זהו הטיפוס הקלאסי. בתוכנו יש תחומי Larch, לא משהו גורף אישיותי וגם מצבי Larch של חוסר ביטחון.

ילד Larch: תראו אותו בפעילות חברתית מהוסס, מאוד בצד, רוצה אבל לא מתנסה, חושש. תמצית נפלאה לבני הנוער, גיל ההתבגרות.

מאיפה מגיע

  • ביקורת קשה, השוואתית, מצד ההורים.
  • ביקורת קשה ונוקבת של דמות חינוכית ללא תמיכה מהבית.
  • טראומות– ניסה את יכולתו אך חווה כישלון ודחייה.
  • הורה Larch.

מערכת היחסים עם עצמו

תיסכול, יאוש, חוסר אונים, פחד. החיים עוברים ואני מפספס אותם, מרגיש חסר כישורים ויכולת בצוע.

מערכת היחסים עם הסביבה

מרגישים את חוסר ההערכה שלו, רחמים, ניצול.

מחלות אופייניות

מחלה היכולה לשמש תירוץ לאי-עשייה! אף אחד לא חולה בגלל חוסר ביטחון, המחלה שלו זה ה-Larch. אנמיה, בחילות, ברכיים – פיק ברכיים, ויטאליות ירודה, חולשה, חוסר יציבות, מערכת המין – אימפוטנציה, סחרחורות

ריאקציות

טיפות קטנות של נוכחות, בטחון עצמי

לא ראקציונית. עובדת לאט, תומכת, מחבקת, משחררת. תהליך עדין ועמוק, בקושי מרגישים מה היא עושה עד שפתאום היא עושה. בונה בטחון עצמי מבפנים. ממיסה דפוסי חשיבה שליליים- נפתחת האופציה לראות אלטרנטיבות.

מאפשרת נוכחות. מאפשרת יותר נגישות עם העולם, משהו משתחרר ← יכולת ביטוי מתאפשרת!

מצב מאוזן

יכול להפוך את החלום למציאות. מתמודד עם פחדיו בהצלחה, דעתו נחושה. לוקח סיכונים, נחוש, מאמין ביכולת שלו להצליח. אחת האמונות שלו- גדילה מתרחשת דרך ניסוי וטעיה. מחברת למימד של כוח פנימי, ידיעת עצמי, קבלה.

המסר

אין דבר כזה כישלון רק התנסות, חוויה, למידה מהחוויה (ההיפך מהימנעות).

לא לשפוט, לא לבקר, רק להסתכל מהקודקוד עד כפות הרגליים, להסתכל לעצמי בעיניים, ובסוף לומר: אני מעריכה את עצמי על ההתמודדות שלי. מקבל עצמי כמו שאני- אני שלם כי אני לא אמור להיות משהו או מישהו אחר.

הצהרה

"אני יכול לעשות זאת, אני עושה זאת, אני אעשה זאת".

"אני מוותר על תפיסת המוגבלות שלי".

"אני פועל מתוך אמונה, אני מקבל שגיאות כשיעורים בעלי ערך, כל יום הוא התחלה חדשה".

שאלות מודעות

  • "חבל בכלל להתאמץ, בלאו הכי אכשל…”. עד כמה אני מזדהה עם משפט זה?
  • מה מונע ממני להיכנס למרכז החדר בתוך קבוצת אנשים?
  • איך אני מרגיש/ה מול אנשים: חכמים, יפים, מצליחים שאני מעריך/ה, או מעריצ/ה, וכיצד אני מגיב/ה לכך?
  • מחשבה על כשלון גורמת לי…
  • מחשבה על הצלחה גורמת לי…
  • כל הדברים הטובים והמשובחים שאני יכול/ה לכתוב על עצמי.
  • התחושות שלי לפני בחינות, ראיונות, התחלות חדשות, שינויים.
  • אני מרגיש/ה נוח להביא את עצמי לידי ביטוי במצבים הבאים…
  • אני מרגיש פחות טוב מ… בגלל ש… (10 משפטים).
  • הדברים שבהם הכשלתי את עצמי כשההצלחה, שפע, אהבה, נכנסו לחיי.

השיר שלה

אפס

בן ארצי
מילים ולחן: בן ארצי

פשוט פשוט
מחפש מהות
לכל שטות
נמות נמות
בובה עם חוט
של אלוהים

זה טוב
זה רע
אך אין ברירה
אין דרך חזרה
בדיחה
זו חזרה גנרלית
העיקר הספקנות

אני אפס, אני אפס
צעקתי לפני כולם במסיבה
אני אפס, אני אפס
בסך הכל רציתי אהבה

ארון גדול
יש בו הכל
ספרים שלא קראתי
תקליטים שלא שמעתי
אך את הארון עיצבתי
שאראה חכם

זה טוב
זה רע
אך אין ברירה
אין דרך חזרה
בדיחה
זו חזרה גנרלית
העיקר הספקנות

אני אפס, אני אפס
צעקתי לפני כולם במסיבה
אני אפס, כל אחד הוא קצת אפס
וכל אחד זקוק לאהבה