Olive
תמצית למצבים שבהם החיים זימנו לנו עומסים רבים ופשוט התעייפנו מאוד. תחושה שאני "גמור", "תשוש" "לא מסוגל לזוז יותר". מרגיש סחוט ובלי טיפת כוח… מיצוי המשאבים האנרגטיים, מאגרים מרוקנים. לאנשים במצב של תשישות- הגוף והנפש עייפים לאחר תקופה ארוכה של מאמץ, סבל, מחלה ממושכת, עבודה שהביאה לחוסר אנרגיה. יש תחושה של חוסר אונים פיזי וצורך גדול בשינה.
מצב של Olive לאורך זמן, עשוי ליצור דיכאון מתוך שחיקה (Mustard). בתקופות אלו, האדם יהיה חסר ויטאליות, תשוש, אין לו כח למטלות יומיומיות, רגילות, הכל הופך למעמסה, כל דבר נדמה כמעמסה. התשישות גורמת לחוסר עניין במתרחש סביב, גם לדברים שבעבר הסבו הנאה מרובה.
כשאנחנו במודעות אנחנו מפסיקים והולכים לנוח, ולא ממשיכים עוד ועוד עד שמגיעים למצב בו "אני גמור", "אני מתעייף רק מהמחשבה על מה שאני צריך לעשות", "אני ממוטט"… במצב Olive חסרה הקשבה! תחושת חוסר אונים ורצון רב בשינה מרובה. כמו מכשיר סלולרי- כשנגמרת הסוללה לוקח זמן עד שמדליקים שוב…
עייפות זהו מצב נפשי. עייפות פיזית מסתיימת בשעות שינה. מילאנו את המצבר וממשיכים. ניתן לראות זאת אצל ילדים- התעייפו, המתג יורד-נרדמים בכל סיטואציה ומתעוררים רעננים להמשך. אבל אנחנו כמבוגרים מותשים נפשית מהעומסים, ההתמודדויות וגם אם נישן, עדיין נרגיש תשושים.
כל מצב בו נדרשת אנרגיה מיידית.
מחלת היאפים. מונונוקלאוזיס (מחלת הנשיקה), פיברומיאלגיה. כל מחלות העייפות! כאבי שרירים, חולשה בשרירים, כאבים בגוף.
בשלושה-ארבעה ימים ראשונים נותנת אנרגיות, מעירה, תחושת פנתר. לחילופין- בהתחלה עלולה "להפיל", לעייף, ואז ממלאה מאגרים, מעניקה ויטאליות, ניצול טוב של אנרגיה. מאזנת זרימה בגוף, מחזירה לחיבור כוחות חיים. אחרי כמה ימים במצב קשה, מחלה, תשישות יתר וכד' (תלוי באיזה תקופה נמצאים לפני לקיחת התמצית), התמצית הולכת ומעלה יותר ויותר, מכניסה אנרגיה, כושר תפקוד. אם מגיעים ללקיחת התמצית בשחיקה (צבירת עייפות לאורך הרבה מאוד זמן, אבל מצליחים איכשהו לתפקד), התמצית "משכיבה", ואחר כך מחזירה לרמה של איזון שלא הכרנו ולא ידענו שיכול להיות. עוזרת להעניק כוח במקרים של תשישות פיזית.
מבחין בזמן כשמשהו לא בסדר ולוקח אחריות על מנוחה. אדם חיוני, נמרץ עם יכולת ויסות נכונה וטובה. איזון בין מאמץ מול מנוחה. הקשבה להדרכה הפנימית.
רעננות, ויטאליות.
"אני מזרים לתוכי כוח כדי שאוכל לבצע את מה שאני צריך".
"אני מרגיש רענן ברוח ובגוף", "אני מרגיש עניין מחודש בחיים", "אני מכיר בצרכי הגוף שלי".
אריק איינשטיין
מילים: אריק איינשטיין
לחן: שם טוב לוי
לקחת פסק זמן ולא לחשוב
לשבת מול הים ולא לדאוג
לתת לראש לנוח מהפיצוצים
לתת ללב לנוח מהלחצים
אני יודע שזה לא הזמן
בעצם גם אני עוד לא מוכן
אבל הנשמה רוצה קצת מנוחה
לתפוס אויר בשביל לחזור לעבודה
אולי זה רק משבר קטן וזה חולף
אולי פשוט אני נהייתי קצת עייף
לקחת פסק זמן ולא לחשוב
לשבת מול הים ולא לדאוג
לתת לראש לנוח מהפיצוצים
לתת ללב לנוח מהלחצים
אולי זה רק משבר קטן וזה חולף
אולי פשוט אני נהייתי קצת עייף
לקחת פסק זמן ולא לחשוב
לשבת מול הים ולא לדאוג
